頑固性失眠吃什么藥好

頑固性失眠的原因是由于長期處于焦慮的狀態下產生的， 還有可能是經常熬夜以及內分泌失調等造成的， 所以對于頑固性失眠的患者， 可以選擇在晚上睡前喝一杯牛奶， 洗個熱水澡以及進行頭腦按摩等， 而藥物治療， 一般是采用安眠藥的方法， 對身體是有傷害的， 不能經常服用。

1、 大多數失眠患者都是由焦慮等情緒原因引起的， 患有頑固性失眠， 要反思一下自己的情緒是不是有什么不對， 看看是不是情緒原因導致的失眠。 是最近情緒過于激動?是工作壓力過大?還是最近遇到了不順心的事情?只有找對了原因， 針對此種原因解決問題， 才能事半功倍。

2、 晚上不要睡得太晚， 經常熬夜， 會導致生理功能的紊亂， 影響晚上的睡眠;早上要早起， 不要賴床， 一旦醒來再賴床不起， 不僅不能起到休息身體的作用， 還容易引起頭痛， 影響白天的工作， 加重壓力， 繼而影響晚上的睡眠質量。 所以失眠患者要養成“早睡早起， 規律作息”的好習慣。

3、 晚上睡覺前泡個澡， 有助于睡眠質量的提高， 注意是“泡”澡而不是沖澡， 而且要注意泡澡的時間， 有些失眠患者反應在泡澡后更難以入睡了， 可能就是沒有按照正確的時間泡澡，

注意事項：如果以上的方法都沒有效果， 或者效果不顯著， 那就需要到正規的醫院找專業的醫師進行治療了。 畢竟醫生是專業的， 可以通過詢問患者的情況，