怎麼樣才能快速瘦腰？

我們都知道， 一般人肥胖起來， 最先胖的就是肚子， 緊跟著就是腰身， 四肢等等。 其實肚子大了， 也就是腰部肥了。 那麼， 很多人就會尋找瘦腰的方法。 其實瘦腰並不難， 關鍵就是能否持之以恆。 很多人需要的是快速的瘦腰方法， 那麼， 我們就來瞭解下如何快速的瘦腰吧!

讓腸道機能再次啟動。

雙手手指重合共同施力， 運用食指、中指與無名指， 從腹部的右側開始， 以順時針的路線， 打圈按摩。 每天堅持， 3周內把粘附在腸道內壁上的廢物逐一打碎。 手指稍稍彎曲， 利用手指指頭施力， 順著順時針的路線， 按壓肚子， 讓血液再次流通。

雙手手指交叉握住， 手掌不切合， 用雙手手掌的下半部分夾住腹部上的肉， 一下一下地輕輕掐起， 有種把廢物都掐走的感覺， 做10次。 雙掌打開， 手指併攏向下伸直， 左右手的拇指相對， 同肚臍上方開始， 在腹部的正中央向下按摩， 重複3次，

用手指指尖慢慢按壓肚臍正下方的位置， 做3次。 在我們的腳掌上， 穴位都與體內的內臟一一對應， 而腳掌的下半部分則是小腸與大腸的反射區域。 我們可以用拇指與食指關節掐捏腳跟， 刺激腸道。

看到這裡， 相信大家已經知道了如何快速瘦腰了。 腰部對於女性來說是非常有魅力的一個部位， 如果女性的腰部夠細， 就可以完美的凸顯女性的曲線。 很多女性因為各種原因導致腰部肥胖， 所以， 大家一起活動起腰部， 一起減肥吧。