小腿浮腫怎麼辦？消腫方法有這些

在一些時候， 人們往往並不在意小腿浮腫這症狀， 好多人甚至認為其是過度站立或者勞累所引起的， 但是往往在一些時候也可能是一些疾病所產生的信號， 那該怎麼辦呢！

小腿浮腫一種是疾病的先前預兆， 而另一種則是生理方面的變化， 下面大家就一起來看看為什麼吧。

對於生理性浮腫， 可以採取以下措施來進行防治。

1.保持樂觀情緒， 長期堅持適當鍛煉， 如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，

2.選擇食物， 應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽， 低脂肪、低膽固醇， 少糖、少鹽為原則， 芹菜、蘿蔔、菠菜、番茄、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站， 經常活動下肢， 並注意經常上抬兩下肢。

4.保證良好的睡眠， 起居有規律。

這是9種供老年浮腫患者選用的食療方， 你不妨也試一下， 也許有效!祝你早日康復!

1、赤小豆、花生、大棗各100克， 放少許冰糖一起煮湯食用。

2、綠豆、薏米仁各100克， 同煮湯食用。