每次月經量很少怎么辦

針對許多女士而言， 月經量的是多少立即影響自身的身心健康， 針對自身月經量少的原因， 許多女性朋友不清楚， 造成 沒法對癥治療， 乃至影響到自身或是另一半的身心健康， 那麼怎么知道呢， 如何去調養呢?

絕大多數多因氣血兩虛、氣滯血瘀、血淤、寒凝血脈、痰阻等原因引發氣血兩虛型例假量少或點點滴滴即凈， 色淡， 頭暈目眩， 心悸乏力， 臉色臘黃、下腹空墜。 舌色淡， 脈細。 腎虛型經少色淡， 腰酸膝軟， 足跟痛， 耳鳴頭暈， 尿頻尿急。 舌淡， 脈沉細乏力。 血淤型經少色紫， 有小血團， 小腹痛拒按， 血團排出來后痛減。 舌紫暗， 脈澀。 濕痰型例假量少， 色淺紅， 質粘膩如痰， 型體肥胖癥， 胸悶氣短嘔惡， 帶多粘膩。 舌胖， 苔白膩， 脈滑。

1、充足的睡眠。 常言道："女人以血為本， 以肝為天生"， 護肝血對女性而言尤為重要。 肝腎陰虛， 經量非常容易越來越少， 皮膚非常容易不光滑、偏暗、起斑、起痘。 許多女士都想要知道吃啥最護肝血， 實際上最護肝血的并不是食材， 只是睡眠質量。 最晚還要在晚上11點之前入眠， 才可以使肝血獲得滋潤。

2、心態調整。 調節好自身的心理狀態。 一些情況下， 心理狀態上的工作壓力會造成 經期不正常。 精神中受挫敗、壓力太大等消極情緒， 均會導致經期不正常， 因此女性朋友必不可少調節好自身的心理狀態， 維持樂觀的心態十分必要。

3、宜多吃有鐵和滋補養生性的食材。 宜多吃有鐵和滋補養生性的食材。 補充充足的鐵制， 以防產生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、牛肉、魚籽、青蝦、草蝦、豬羊腎臟功能、牡蠣干、黑豆、海叁、胡桃肉等滋補養生性的食材。

4、不必太疲勞。 月經來最好是不必讓自身太疲勞了。 人體過度勞累， 會影響身體器官的作用， 另外會影響基礎代謝。