秋季進補有四忌

秋季是進補的“黃金季節”， 記者瞭解到， 近來一些溫補藥材熱銷， 不少市民開始“大補特補”。 但專家提醒， 不恰當的進補方法不僅收不到預想的效果， 有時還會損害健康。 秋季飲食應以滋陰潤燥為主， 進補謹記“四忌”， 即虛實不分、無病亂補、以藥代食、進補過量。

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昨日記者從一些藥房瞭解到， 眼下如參茸、枸杞等藥材賣得挺“火”， 最近幾周的銷量都有所上升。 一位藥房的工作人員稱， 由於許多市民購買這些藥材來燉湯， 最近如枸杞等藥材的銷量上升了約三成， 而由於洋參等一些藥材的提神作用較為明顯， 入秋以來能多賣兩成。

對此有關專家表示， 補藥也不能隨便亂吃。 中醫講究“春夏養陽， 秋冬養陰”， 秋天氣候乾燥， 人們容易出現陰虛火旺， 繼而出現口鼻幹、雙目乾澀、乾咳等各種乾燥症狀。 預防秋燥， 市民應儘量以食代藥， 多吃滋陰潤燥的食品，