性格好壞直接影響一個人健康

近日， 英國報紙載文指出， 性格不僅僅會影響我們的行為， 甚至還能決定健康， 在所有的長壽秘訣中， 性格好是不可或缺的因素之一。 也許我們無法改掉性格， 但我們可以瞭解自己， 然後規避性格的弱點。 下面由專家為大家介紹一下性格是如何影響健康的。

易怒型要當心癌

憤怒是人的一種基本情緒， 也是一種自我防禦， 但過度憤怒、易怒或者衝動性過強就說明人的抑制能力較差， 這是一種最不健康的性格。

一家醫院統計發現， 參加乳腺癌檢查的448名女性中， 易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。 美國克萊頓大學醫學院的研究也證實， 易怒的男性患結腸癌比重高。 研究者認為， 人的敵意和憤怒抑制了免疫系統的有效性， 從而使他們更易感染疾病。 此外， 紐約西奈山醫學院的研究者證明， 憤怒的人對壓力反應更快也更強烈， 這會使他們血壓升高、心率加快，

增加50%患心臟疾病的可能。

因此， 易怒型的人要多去瞭解自己的暴怒點， 然後儘量避開。 如果已經生氣了， 就應積極進行心理疏導。

焦慮者要保護胃

研究發現， 焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸煙喝酒， 借此緩解內心的不安。 這種性格的人還常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題， 這些都會導致他們體內生產高於正常值的胃酸， 嚴重時會造成胃潰瘍。

焦慮要分情況調整， 過度焦慮是一種疾病， 患焦慮症後需要及時治療。 輕度焦慮是正常的， 不少外在因素都會導致短期的焦慮， 如高考臨近等。 這時應積極調整心態， 多向朋友傾訴， 或者參加一些活動轉移注意力。

有責任感的人生病少

英國愛丁堡大學與格拉斯哥社會與公共健康聯合中心的研究者發現，

這種類型的人健康情況較佳。 他們不太容易患各種疾病， 如糖尿病等。 多項研究綜合表明， 有責任心的人會持續進行鍛煉、健康飲食等保健行為。 雖然“有責任”是一種寶貴的品質， 但不少有強烈責任感的人， 什麼都愛往身上攬， 常感到心有餘而力不足。 也有很多人把責任感都投入到工作上， 以犧牲健康為代價。 其實， 我們應該培養一種意識， 就是首先對個人負責， 對健康負責， 才能以更好的狀態投入工作。