瘦身餐美味又減脂 讓你越吃越瘦

現下最受推崇的健身運動就是瑜伽了， 之所以流行的原因就是瑜伽運動無論 男女老少都適合。 晚上吃完飯在廣場上溜達一圈，

瑜伽的功能可謂非常多， 不但可以塑身減肥， 還可以養生。 兩全其美， 且瑜伽是同類類運動中相對溫和的。 對身體素質不強的人有好處。

想要瑜伽的效果更好， 還可以配合相對應的瑜伽套餐， 想要瘦身的就可以配 合瑜伽吃瑜伽瘦身餐。 瘦身餐會起到輔助的作用， 療效會更好。

瘦身套餐一：

原料：紫薯、豆角、竹筍、香菇、雞蛋、蔥薑蒜等。

做法：

1紫薯放入蒸鍋中蒸30分鐘。

2豆角和香菇一起放入水中焯熟。 然後放一點點植物油， 油熱後放入蔥薑蒜 和豆角和香菇焯熟。

3雞蛋攤成雞蛋餅。

瘦身套餐二：

原料：雞胸脯肉、黃瓜、胡蘿蔔、番茄。

做法：

雞胸脯肉用水煮熟。 黃瓜、胡蘿蔔切絲涼拌。 番茄切塊。

瘦身套餐三：

原料：冬瓜、瘦肉、大米、綠色蔬菜、蔥蒜。

做法：

1冬瓜切絲或切片， 肉剁成肉末或切成肉絲。 將肉和青瓜分別焯熟。 大米煮成粥， 粥快熟時將焯好的肉末和青瓜放入粥中。

2將綠色蔬菜焯半熟， 然後加入蔥蒜涼拌。

瘦身餐一定要和練瑜伽一樣堅持。 想要擁有好的身材就要付出一定的努力。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】