霧霾之下如何快樂的找回健康

空氣污染、霧靄天氣越來越多， 每天打開天氣預報都是重度污染， 想要在家裡保持一份健康新鮮的空氣， 應該怎麼做呢？一起來學習下這幾招， 讓你和你的家人更健康。

1. 遠離吸煙者
不論你自己是否抽煙， 都要遠離二手煙， 吸煙、被動吸煙都要避免。 戒掉吸煙的習慣非常不易， 如果在霧靄的天氣下， 你還繼續吸煙風險就增加了很多。 為了家裡增加新鮮健康的空氣， 享受生活， 讓刺激遠離我們的呼吸道， 做到防患未然。

2. 遠離塵蟎
塵蟎最喜歡的藏身之處就是床上、寢具裡面， 蟎蟲會誘發我們哮喘疾病， 所以一定要避免。 推薦使用防蟲墊子、枕套， 選擇泡沫乳膠枕芯， 最好不要選擇鵝絨、羽毛枕芯。 用熱水清潔亞麻床上用品， 每週一次， 這些方法都可遏制蟎蟲。

3. 切斷化學物質
在家裡想要做到這樣似乎是個難題， 不僅要清潔灰塵、寵物皮屑， 還要避免清潔劑帶來的味道刺激呼吸道。 剛剛清潔的房間也會帶來問題， 選擇醋、肥皂、清水來做清潔把。 在家裡要避免使用香水、膠水、油漆和空氣清新劑。

4. 控制寵物皮屑
飼養寵物的MM要注意， 寵物皮屑也會給空氣帶來危害， 有可能會帶來過敏反應， 增加呼吸問題。 另外， 狗、貓、鳥類均能帶去危害， 所以要正確飼養寵物， 至少每次接觸寵物後要洗手， 不要讓寵物進臥室。

5. 過濾空氣
空氣過濾的方法可直接有效的解決對肺部影響， 利用空氣淨化器過濾空氣總會有益處的， 儘量過濾掉微粒。 如今霧靄天氣頻繁出現， 空氣淨化器或者是帶有篩檢程式的空調效果都不錯。

6. 關閉窗戶
臭氧污染、戶外致敏灰塵， 都會讓肺部吃不消。 尤其是在容易過敏的季節裡面， 在高度污染的日子裡緊閉窗戶， 及時掌握監控資料， 在清潔房間時， 要打開窗戶清除空氣中的化學清潔劑。