健康減肥

拔罐減肥注意的事項

我們體內的脂肪并不會無緣無故的消失, 一定會遵守能量守恒, 所以, 通過拔罐減肥的朋友想要更快的消瘦下來, 還需要注意很多的問題。 例如, 拔罐的時間、穴位的選擇、日常飲食的規劃等。 今天, 我們看一下具體的拔罐減肥注意的事項, 避免大家在減肥的時候進入誤區。

普通注意

1、貧血、心臟病不能減肥。

2、皮膚過敏、溫疹、濕疹不能減肥(多毛需刮掉)。

3、月經期不能減。 月經前不愿掉重, 因為水、鹽、鈉儲留在體內。 月經干凈后才可做減肥。 經期不拔罐也掉重。

4、便秘不愿掉重(先調理再減肥)。

5、感冒、拉肚子不愿掉重。

6、疲勞過度、上火不愿掉重。

7、年齡50歲以上新陳代謝慢不愿掉重。

8、月經停止者, 掉重慢些。

9、肥胖的人都是陰陽不平衡的虛癥。

10、期望值高者不宜減, 特別是想塑身的人群, 很有可能會目的沒達到卻留下拔缺罐導致起泡后的傷斑(筆者親身感受此痛苦), 還會因此月經不調, 眼窩深陷(因為水分被拔掉了)。 總之除非你胖得不可救藥了可一試。

控重注意

1、在任何時候都不要暴飲暴食。

2、切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西, 要知道這是遏制反彈的重中之重。

3、保持好身材, 最好選擇一周二次單一飲食(晚餐)。

4、晚餐和睡覺時間一定要間隔3小時才能睡覺。

5、以后晚餐禁吃:高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的, 吃以清淡為主。

6、不要忘了減肥后的你是健康迷人、自信的, 請維護好你的健康, 不要輕易破壞它。

7、反彈是吃出來的, 只要遵循以上規則, 美麗迷人的身材永遠屬于你。