牙石清除的幾個小竅門
牙齒對於我們來說有著非常重要的作用， 牙齒可以起到很好的磨碎食物和撕裂食物的作用， 如果我們的牙齒出現了問題， 那麼將影響到我們的進食， 所以我們一定要好好保護自己的牙齒才行， 牙齒容易出現一些牙石， 牙石的出現不但影響了我們口腔的衛生而且還會傷害到我們的牙齒， 所以我們要及時去清除牙石才行。
平時刷牙：每天按時早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。 使用保健牙刷， 選用含氟牙膏， 採用正確的方法-豎刷法進行刷牙。 這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢汙物， 防止牙結石的形成和沉積， 而且還能起到按摩牙齦， 促進血液迴圈， 增強牙周組織的抗病能力的作用。
日常飲食：注重日常飲食搭配， 合理營養， 粗細搭配。 多吃富有維生素的粗纖維食物， 如肉、蛋、各種蔬菜和水果， 充分咀嚼以利於牙面清潔。
定期口腔健康檢查：專家指出， 正常情況下， 半年進行一次口腔健康檢查是完全有必要的， 而採用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙， 使牙面、牙頸部經常處於潔淨狀態.
牙齒漂白：這種方式一般採用化學藥物把牙齒表面漂白， 是一種牙齒快速美白的高效方法， 受到很多人的青睞， 但是對牙齒本身是有一定的傷害的， 所以還是要正確的對待。
生活中的一些小偏方也能幫我們清除牙結石：
食醋刷牙法：取食醋口含， 在口腔鼓漱2～3分鐘吐出， 再用牙刷刷牙， 最後用溫水漱口。 或在刷牙時， 在牙膏上滴兩滴食醋， 堅持一段時間即可清除牙垢。
白礬刷牙法：將白礬50克研成粉末， 每次用牙刷蘸一些刷牙，
烏賊骨刷牙法：取烏賊骨50克研成細末， 摻入牙膏內刷牙， 每日2次， 可除黑色牙垢。
在上面的文章裡面我們介紹了牙齒對於我們的重要性， 牙齒容易出現一些牙石， 想要保護好我們的牙齒， 我們必須及時的去清除掉牙石才行， 上文為我們介紹了牙石清除的幾個小竅門。
