30歲女性經期有什麼變化

20歲的女人容顏煥發， 精力旺盛， 30歲的女人， 身體機能就開始走下坡路了， 而且“大姨媽”也總是鬧些小脾氣。 那麼30歲的女人經期會有哪些變化呢?一起來看下吧。

狀況：你原本可以計算的經期不再準時了， 這是因為荷爾蒙的變化。

經期數據：你的月經更加頻繁， 出血量更多， 出血期更長， 可能會達到6-7天。

荷爾蒙：荷爾蒙分泌會發生變化。 雌激素和黃體酮開始變得不可預測了， 影響到了你的月經。

可能的痛苦：經前綜合症以及出血量大對於許多女性來說， 經前綜合症是從30多歲開始的。 甚至在月經前2個星期前，

解決方法：某些抗抑鬱病藥能通過調節大腦化學物質來緩解你的這些症狀。 不過， 如何服用、什麼時候服用這些藥品， 需要首先諮詢醫生。

其他方法：要減輕對食物的渴望以及緩解悲傷情緒， 你可以試試5-羥色胺酸， 一種組成複合胺的化學物質。

要緩解膨脹， 可以多攝入些鎂。

要應付頭痛、容易發怒， 可以試試草本療法：有研究表明銀杏能激發有黃體生成激素的分泌， 這種激素能激發黃體酮的生產， 並促進排卵。

有研究表明， 多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。

如果你的問題在於經期出血量過大， 那麼有可能的原因是你沒有排卵， 所以身體沒有分泌黃體酮， 讓子宮內膜不再生長。 子宮內膜繼續生長， 所以經期出血量很大。

解決方法：諮詢醫生， 醫生也許會建議你補充些黃體酮的補充品。 每天喝些亞麻油也有幫助， 亞麻油含有脂肪酸， 能幫助排卵。

什麼時候需要看醫生?如果經期出血量(有可能導致貧血)過大， 或原本規律的經期變得不規律(有可能是纖維瘤、息肉、子宮內膜異位的症狀)。