40歲前最重要的是關注身體細節

40歲前的女性要努力培養健康理念和生活方式。 譬如注意保護牙齒， 不要讓牙齒提前衰老， 刷牙時要用柔軟的牙刷。 如果平時喜歡用硬牙刷刷牙，

此外， 要經常關注體內膽固醇的變化， 如果發現膽固醇偏高， 就要通過吃低脂食品和有規律的有氧鍛煉來降低指數， 以免患心血管疾病。 如果你還沒有打算做媽媽， 這個計畫不宜再往後延遲。 因為35歲後的女性不孕幾率高達1/3， 流產率也會逐步上升；而在37歲以後， 染色體異常的可能性會逐步加大， 孩子致畸的風險也會變大。 此外， 千萬不要用緊急避孕作為常規的避孕方法， 以免造成月經不調。

提示：要注重力量型的鍛煉， 這樣可以有效防止骨質疏鬆和肌肉鬆弛， 滑雪、搏擊操以及游泳等都是此期不錯的鍛煉項目；此外，