懷孕三個多月肚子有多大注意什麼飲食

2015-08-21

懷孕之後肚子一天天自然就開始變大了，那麼隨著胚胎的發育過程，肚子也會造成偏大的現象，媽媽的身體一定要多補充營養，包括使用一些有營養的高蛋白質高膽固醇的食物，畢竟現在是一個人，要承受兩個人的營養，所以受到了一定要多補充，每個月的補充都是不同的，我們瞭解一下懷孕3個多月肚子有多大該如何補充營養?

四個月是胎兒大腦生長發育的高峰期，對於寶寶以後的智力起著決定性作用，因為這時大腦細胞增殖迅速，是一次性完成的，以後就不增加或少量增加了。

用安利產品很好的，但飲食更關鍵。

建議：現在開始增加食量，每天3杯牛奶， 1個雞蛋， 3兩肉(以海類魚肉、瘦肉為佳)，多吃蔬菜水果。

安利營養品添加：能提供最優質蛋白質的成人蛋白粉、倍力健、鈣鎂片、還有防止孕婦貧血的鐵質葉酸片。

第四個月的時候是胎兒骨骼開始發育時期，

為了配合胎兒骨骼發育和胎教的需要孕婦應當多吃雞蛋、胡蘿蔔、菠菜、海帶、牛奶等營養品。

進入第四個月早孕反應消失。你需要增加營養要保證食物的品質使營養平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分這個階段的需求量比平時大得多。由於維生素與鈣的作用促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。

以上的文章當中我們瞭解到了懷孕3個月肚子有多大，包括要補充怎樣的營養，首先你為了你的孩子以及自己的健康一定要多補充一些高熱量和高蛋白的食物，也要適當的進行運動蛋白質，

鈣，鐵，鋅這些都是需要大大的。