減輕孕吐的方法
女性懷孕的時候是不是都會出現孕吐的癥狀呢， 這都是很正常的， 有了孕吐雖然我們會很痛苦， 但是其實想一想是不是也很幸福呢， 這都是寶寶在作怪， 很多女性懷孕期間的孕吐的反應是很嚴重的， 基本就是吃什么就會吐什么， 那么有沒有減輕孕吐的方法呢， 我們來看看吧。
孕吐的現象應該都是很常見的吧， 女性懷孕的時候應該都會出現這樣的情況， 有的女性孕吐的反應是很厲害的， 需要盡早的去治療， 否則會影響到寶寶的發育， 下面我們看看減輕孕吐的方法。
緩解孕吐的方法
1.食療法
孕早期胎兒生長緩慢， 并不需要太多的營養。 此時， 準媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物， 并盡量減少每次進食的量， 少食多餐， 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 防止便秘， 便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應，
2.運動療法
一些適當的運動也能減輕孕早期的嘔吐反應。 因此， 準媽媽應適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體。
如果準媽媽因為惡心嘔吐就整日臥床， 不吃飯， 心情煩躁， 體力欠佳， 這樣只能加重早孕反應。 如果準媽媽活動太少， 惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重， 長此以往便形成惡性循環。
孕期小知識
孕吐小偏方
蘋果：早起吃一個蘋果， 能有效緩解惡心和嘔吐， 有助于保持腸道暢通， 預防便秘。
生姜：研究發現， 生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。 準媽媽可以自己試著制作姜茶。
黃瓜：黃瓜的清香會讓準媽媽不舒服的感覺一掃而光。
蜂蜜：起床前， 將一勺蜂蜜含在嘴里， 可以幫助身體吸收一部分血糖， 使血糖濃度不致過低， 孕吐的次數就減少了。
3.藥物療法
一些準媽媽在孕期嘔吐現象比較嚴重， 為了保證母體及胎兒健康， 準媽媽應補充營養劑。 比如服一些B族維生素和維生素C， 還可以減輕妊娠反應的不適。 值得注意的是， 準媽媽嘔吐切莫多服維生素B6。
了解減輕孕吐的方法是很實用的哦， 有的女性會出現嚴重的孕吐癥狀， 這樣很多的營養就不能夠跟上， 寶寶也會出現營養不良的現象， 因此要能夠及時的去補充一些營養，
