哪些零食一定要讓寶寶少吃

小孩子喜歡過節的一個重要原因是可以有很多好吃的零食， 而且在過節的時候， 家長往往會比較縱容小孩， 無意之間也會讓孩子吃下很多不健康的零食。

以下這些零食， 家長還是讓孩子少吃為妙。

爆米花

爆米花含鉛量很高， 鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。 兒童對鉛解毒功能弱， 常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒， 造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫等現象。

葵花籽

葵花籽中含有不飽和脂肪酸， 兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼， 影響肝細胞的功能， 還能造成因“津虧”而引起上火。

羊肉串

烤羊肉串是很多小孩子的至愛， 殊不知， 羊肉在熏烤過程中會產生強致癌物。

巧克力

兒童食用巧克力過多， 會使中樞神經處於異常興奮狀態， 產生焦慮不安、心跳加快等症狀， 影響孩子的食欲。

果凍

大多數果凍不是用水果汁加糖製成的， 而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成， 這些物質對人體沒有什麼營養價值， 吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。

泡泡糖

泡泡糖中的增塑劑含有微毒， 其代謝物苯酚也對人體有害。

另外， 孩子吃零食尤其是瓜子、花生時， 家長應避免孩子打鬧、嬉笑， 避免在走路、跑跳時吃， 以免將零食吸入氣管， 引發危險。