水果養生？孕婦可不能瞎吃

朋友圓圓懷孕兩個月了， 這小妞平時就是一個饞嘴貓， 懷孕之後不僅沒有出現食欲不振， 噁心嘔吐， 反而胃口大開， 見什麼都想吃。 他老公也是寵她到天上， 想吃什麼那怕半夜十二點也會去給她買。 每次她給我們說的時候， 幾個好姐妹都是羡慕得不能行， 小妮子渾身上下都透著幸福。 可是孕期畢竟還是需要有所顧忌的， 就算肚子的孩子再健壯， 碰到孕婦不宜吃的， 也是相當危險。 前幾天， 圓圓突然鬧著肚子疼， 送往醫院檢查後， 才發現是桂圓吃多了。

孕媽需要注意以下這些水果要儘量少吃或者不吃。

一．木瓜

木瓜含有的維生素是蘋果的50倍左右， 並且富含十七種以上氨基酸。 它所含有的一種特殊成分不僅具有抗衰老， 養顏減肥的功效， 還可以抗菌消炎， 阻止致癌物質在體內彙集形成。 不過木瓜性寒， 身體虛弱， 腸胃不好者容易出現腹痛腹瀉。

特別是青木瓜會引起子宮收縮， 如果食用過多可能導致流產。 所以孕期和產後一個月內都不宜吃木瓜。

二．山楂

山楂具有消食開胃的作用， 所以孕期食欲不振時， 有些孕媽會選擇吃山楂來調理腸胃， 這是不可取的。 由於山楂具有活血化瘀的功效， 特別是幹山楂，

會增加子宮平滑肌的興奮性， 容易引發流產。 此外山楂中的鞣酸成分容易和體內的鈣、鐵、鋅、蛋白質結合， 使孕婦出現缺鐵性貧血、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉， 影響胎兒發育。 所以孕期， 山楂以及山楂製品， 比如炒山楂、糖葫蘆、山楂條、山楂卷都是不宜食用的。 如果實在沒有胃口， 想吃酸的， 可以用其他水果代替， 比如柳丁、西柚、獼猴桃或者檸檬汁。

三．甘蔗

甘蔗中含有各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質， 可以治療口乾舌燥， 消化不良， 孕早期食用還可以防止便秘， 改善消化不良， 嘔吐噁心的症狀。 不過由於甘蔗中含有豐富的糖分， 食用後血糖會迅速上升， 測糖耐前如果食用會影響結果的準確性。 此外患有妊娠性糖尿病的孕媽食用後非常不利於病情的控制。

所以孕期儘量少吃或者不吃， 食用時不要吃腐爛內部發紅的。

四．桂圓

桂圓屬於熱性水果， 具有活血功效， 對於孕期的媽媽來說是禁果， 特別是懷孕早期， 如果食用過多， 容易引起胎動頻繁從而導致流產。

五．榴槤

榴槤富含豐富的營養物質， 食用價值很高， 但是屬於熱性水果， 活血特性也是孕媽需要遠離的。 此外榴槤的含糖量極高， 食用後不僅容易導致血糖升高， 而且會出現便秘， 所以患有妊娠糖尿病和痔瘡的孕媽是堅決不可以食用的。