了解打籃球受傷后的處理方法

行冷敷， 待2～3天之后， 則在該部位保溫同時按摩。 脫臼時要能忍受疼痛， 讓醫療人員將手指拉直， 恢復原狀， 然后和前法相同地處置。 至于手指嚴重的戳傷、骨折、腱所裂則不許亂動， 速送醫治療才是上策。 打籃球受傷是正常事情， 同時也只有歷經受傷的過程， 才能夠讓自己的籃球技巧更加的上手和熟練。 但請千萬記住， 在進行籃球運動之前一定要先進行熱身。 同時也要了解打籃球受傷后的處理方法。

打籃球過程中， 受傷是在所難免的。 如果不小心受傷了， 該如何處理呢？下面一起看一下打籃球受傷后的處理方法。

1、腳踝扭傷

練習前以膠布(絆創膏、繃帶)纏繞腳踝， 即可稍微預防扭傷之效。 然最有效之方法仍是：做腳踝的準備操一腳側踢球運動， 同時亦能強化該不為之肌肉。

若不幸扭傷， 先將患部位冷敷， 在施加適當的壓力。

2、手指的戳傷

因為手指受到強烈的沖擊而產生。 預防方法： 要充分地做好手指的準備運動。 手指的戳傷， 依程度可分五種 (1)扭傷， (2)脫臼， (3)骨折， (4)腱斷裂， (5)挫創傷(皮膚裂開)。 若發生扭傷， 其治療方法同其它部位的扭傷， 先行冷敷， 待2～3天之后， 則在該部位保溫同時按摩。

脫臼時要能忍受疼痛， 讓醫療人員將手指拉直， 恢復原狀， 然后和前法相同地處置。 至于手指嚴重的戳傷、骨折、腱所裂則不許亂動， 速送醫治療才是上策。

打籃球受傷是正常事情， 同時也只有歷經受傷的過程， 才能夠讓自己的籃球技巧更加的上手和熟練。 但請千萬記住， 在進行籃球運動之前一定要先進行熱身。