保健養生之如何補腎呢

所謂補腎， 就是要增強腎的功能。 簡而言之， 腎的功能有兩個：一個是生殖的功能， 一個是排毒的功能。 其中， 生殖的功能通常在40歲以後就會漸漸減弱。 但如果能將生殖的功能保持旺盛不衰， 那麼人就不容易衰老。 如何保持這種精力呢?我們可以借助自身一條不易枯竭的經絡——胃經來實現。

脾胃為人體的後天之本， 後天的營養給人以氣血持續地供應。 我們每天都要吃飯， 所以胃是人體最活躍的器官， 也是人體氣血最容易彙聚的地方。 但氣血總是隨進隨出， 並沒有真正地保存下來。 如果您要想健壯，

我們可以盡全力打通後天之本的胃經， 來補足先天之本的“腎精”。 《黃帝內經》中還有一句至關重要的話， 也是在告訴我們這條胃經的重要性， 那就是“痿症獨取陽明”。 陽明在這裡正是指胃經。 只要打通胃經， 補瀉的事情身體自會處理得很完美， 無須外力畫蛇添足。 那什麼是“痿症”呢?就像花枯萎了一樣， 人的氣血不足了， 血液流不到它該流的地方， 臟腑、肢體、肌肉、筋脈自然就萎縮了。 所以， 要想保持青春常駐， 我們一定要在胃經上多費些工夫。

那如何讓胃經通暢呢?知道了原理， 方法完全可以自己創造， 比如推按腹部胃經(尤其是腹直肌部分)、敲打大小腿上的胃經、在胃經路線上拔罐刮痧，

美容的目的首先是要保持年輕， 而要保持年輕必須身體健康， 要身體健康自然氣血要充足， 要氣血充足就非得讓胃經通暢不可。 所以女性朋友們如果每天敲打胃經， 可以使氣血對面部的供應充足， 從而達到美容之道。

“病”在中醫裡的含義是“心火”的意思， 心裡有火就生了病。 而心火是從肝上來的， 肝的不平之氣就是心火的源頭。 所以， 治病從調肝入手， 才是治本之法。 養生則以強腎為功， 那就是打通您的胃經。 這時採用通常的健身方法， 往往只是滿足於維持身體不至於衰老過快， 並不能讓身體長久地保持活力。