春節饕餮，這三種零食少接觸

2017-02-02

春節期間各種美食彙聚，有三種可以不吃，它們是：可樂、奶茶和果凍。因為在熱量已經過剩的現在，它們能提供的除了熱量，無非是口舌的歡愉。

可樂是只具備熱量的碳酸飲料。除了白開水和茶水，任何飲食都含有熱量，在熱量攝入過度的現在，最好選擇除了熱量外還含有蛋白質的飲食，畢竟蛋白質是生命的基礎，是不可或缺的。因此，可樂毫無價值。

其次是奶茶，除了含熱量高外，之所以有奶香，主要是因為含有反式脂肪，就是植物奶末。植物奶末雖然沒有毒，但如果多用，對人體的傷害遠在動物脂肪之上。

奶茶說到底就是一種既無奶又無茶的調味飲料，既沒有奶所含的蛋白質，又沒有茶的無熱量優點，既不如奶更不如茶。

再有就是果凍，果凍可沒有水果的價值，水果中含有的維生素C早在加工過程中損失殆盡了。而為了一點可能僅存的維生素C，還要吃進去糖和明膠，前者是增肥的一大禍患，後者則是很難保證“出身”的添加劑。

之所以提到這三種零食，就是因為春節期間的廣告中，這幾種早該戒掉的零食占的比例最大。這些零食本身就背離食物的最根本意義，攝食就是為了飽腹、攝取營養，除此之外的嘴癮常常是健康的隱患。一個從小喝慣了奶茶、可樂的孩子，當需要限制熱量時，勢必要比沒養成這種習慣的人多一份痛苦，

而痛苦的同時，各種慢性疾病已經悄悄襲來。因為無論是糖尿病、高血壓、冠心病還是腦中風、癌症，都是以肥胖為基礎的。