健身為了穿衣更好看，必須鍛煉肩部

如果你穿衣難看的話， 這時候要考慮鍛煉肩部了。 肩部， 是撐起型體的關鍵， 是能夠讓穿衣好看的一個部位。 鍛煉肩部， 對脊椎很好。 頸部肌肉的健康直接影響著頸椎的健康狀況， 頸椎不好的時候， 要加強練習頸部和肩膀肌肉力量。

還有很多人含胸駝背， 與肩部有很大關係。 鍛煉肩部， 能夠糾正你的駝背狀態， 對整個形體的塑造有很大好處。 肩部肌肉大小決定肩寬， 肩寬決定穿衣的好看程度。 如果你的肩膀發達結實， 那麼你必定會吸引很多妹子， 因為整個人看起來富有安全感。

擁有結實的肩部， 看起來才靠譜。 然而這個部位也是很多健身友友經常忽略的。 通常人們往往認為， 肩部很難鍛煉， 不如鍛煉手臂好了。 其實， 肩部也很容易鍛煉， 甚至比鍛煉手臂的肌肉更簡單！只要動作用對， 效果杠杠的！

為了穿衣好看， 必須鍛煉肩部！跟著下面這些動作，

動作.1

動作.2

動作.3

動作.4

以上內容除圖片外均為原創， 禁止轉載！