泡腳對腎虛有什麼好處
泡腳對我們人體是很有好處的， 很多人都說睡前泡泡腳， 勝吃幾年藥。 因為我們的腳上是有很多穴位的， 而這些穴位是可以控制我們的經絡八脈的， 所以經常泡腳好處是非常多的， 可以預防各種疾病的產生， 對於疾病也有輔助治療的作用， 那麼泡腳對腎虛有什麼好處呢？
泡腳是養生的關鍵， 能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣， 起到人體的清潔作用， 還能抵抗各種疾病。
泡腳對很多疾病的治療， 有很好的輔助作用。 人們常說一句話：“富人吃補藥， 窮人泡泡腳”。 可見泡腳的作用很大。
現在人們的居住條件改善了， 很多人家裡都有淋浴設施， 可以隨時洗澡， 也順便把腳一起洗了， 因此很多朋友不明白， 為什麼要強調泡腳?腳是人體中離心臟 最遠的部位， 由於寒冷等的刺激， 腳部血管收縮， 血液運行發生障礙，
熱水泡腳則可以改善局部血液迴圈， 驅除寒冷， 促進代謝， 從而起到養生保 健作用。
為何晚上9點泡腳最護腎?
之所以選擇這個時間段補腎， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。
同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節， 人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用， 還有利於提高睡眠品質。 ”如果泡完腳後， 再適當做幾分鐘足底按摩， 對身體的血液迴圈更好， 臟腑器官也更能得到進一步的調節。 泡腳後， 建議不再進行其他活動，
每天安排泡腳幾次
如一般保健泡腳， 每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。
每次泡腳時間多長為宜
一般為30分鐘以上， 但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。
每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後的感受來逐漸調整。 由於金屬易冷， 所以泡腳的容器最好用木盆， 其中可放一些有利於活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花， 以起到降火清熱的作用。
泡腳治失眠
睡眠煩惱是很痛苦的事情， 不僅白天無精打采， 還會導致身體狀況下降， 推薦一個泡腳的方式， 有助提高睡眠品質。 加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果。
促進 人體脈絡貫通，
以上就是關於泡腳對腎虛有什麼好處的一個介紹， 在泡腳的時候可以加上一些中藥， 這樣可以改善失眠的症狀， 白天也會更加的有精神， 可以提高身體的各項機能， 所以大家一定要堅持每天都泡腳， 這樣才能擁有一個健康的身體， 遠離各種疾病的侵襲。
