春季，老年人需防乾眼病!

乾眼病的主要症狀是眼睛乾澀不適， 有異物感和摩擦感， 好像眼睛裡迷進了東西， 視力降低， 尤其是晚上看東西更模糊， 眼睛腫脹疼痛。 若用手分開上下眼皮， 讓白眼珠(球結膜)在空氣中暴露兩三分鐘， 白眼珠便失去正常光澤而發生灰暗現象。 乾眼病的患者除了眼睛的症狀之外， 全身的皮膚乾燥， 粗糙， 頭髮脆弱容易斷裂和分叉。 若不及時防治， 便引起更嚴重的眼病， 所以老年人在春季要積極預防乾眼病。

1.天氣寒冷或刮大風時， 老年人最好不要外出。 若必須外出時要戴上風鏡或防護眼鏡。

2.老年人的飲食不要太清淡，

3.有胃腸病、肝臟病的老年人， 要及時檢查治療， 使維生素A能很好地被身體吸收利用。

4.避免眼球長時間在空氣中暴露， 看電視、電腦或其他東西時， 不要長時間瞪著眼， 要不斷眨眨眼， 讓眼皮上的淚液潤滑一下眼球。

5.要改變長時間連續用眼的習慣， 看書、看報、看電視、看電腦或做細緻活， 每看1小時左右， 要休息10分鐘， 或閉目養神， 或遠望他處。

6.生活要有規律， 早睡早起， 不要熬夜， 保持充分的睡眠， 防止眼睛過度疲勞。

7.化妝時使用的眼影粉、睫毛膏等， 嚴禁弄入眼內， 以免對眼睛產生刺激作用。

8.老花眼、近視眼、散光等， 要戴合適度數的眼鏡。 矯正眼睛的屈光不正， 但不宜戴隱形眼鏡， 若必須戴隱形眼鏡時， 時間也不可過長。

9.老年人的眼睛血液迴圈不好， 應經常做眼保健操或輕輕按摩眼睛， 促進眼睛的血液迴圈， 防止淚腺萎縮老化。

10.若發生眼睛乾澀不適， 看東西模糊不清時， 要到醫院檢查治療。 在醫生指導下服用維生素A丸， 有很好的效果， 切莫亂用眼藥水點眼， 以免加重病情。