什麼零食最有營養呢？

我平時就喜歡吃零食， 所以好像是營養跟不上的原因， 我又瘦又小， 可是我就是喜歡吃零食啊， 不知道哪種零食有營養。 什麼零食最有營養呢？

一般來說， 零食就是因為好吃存在的， 是平時什麼打發時間的好食物。 所以說通過零食來長身體是不行的， 最好好好去吃飯， 營養均衡搭配的好。 但是也是有零食有營養的， 比如粗糧餅乾， 各種牛奶優酪乳， 維生素糖果， 曲奇餅乾， 還有就是各種水果了， 你可以每天多吃一點水果蔬菜， 綠色植物， 可以吸收營養。 這種靠零食來長身體的辦法是不可行的， 所以你要適當的改變。