秋季過敏問題嚴重 堅持這幾點就能避免

秋季很多人都有過敏的問題， 而且是很頻繁的， 這個時候就該注意了。 過敏的情況其實是很常見， 但是還是需要很好的維護。

1、過敏是遺傳疾病， 也是現代社會最常見的慢性疾病， 患者通常一輩子都可能持續發作。

2、不僅不容易治癒， 且若在日常生活環境中， 接觸到過敏原或誘發因數時， 常會有鼻塞、氣喘及皮膚過敏等症狀。

3、當肌體免疫力對進入身體的有害物甚至是無害物， 和肌體的本身組織進行攻擊和破壞時候， 這就是肌體系統功能的變態， 也就是過敏。

4、引起過敏的原因有兩種， 一個是內在因素。 遺傳基因造成的， 先天性生理機能和自我調適力低。 也就是我們所說的過敏體質。

5、吸入性過敏：通過鼻子吸入了， 比如花粉， 柳絮， 冷空氣， 煙， 尾氣.， 油漆， 霧， 粉塵..等進入身體後引起的過敏。

過敏的根源就是因為周圍環境不衛生導致的，

1、保持室內濕度在60%以下， 是降低塵蟎最重要的方法。

2、地毯、厚窗簾布、坐墊及彈簧床， 都容易蓄積皮屑和保留水分， 是塵蟎生長的溫床。 建議把地毯及彈簧床移除， 厚窗簾布改成較薄的材質或百葉窗， 沙發或椅墊的表面用皮革， 或以木制傢俱取代。

3、蔬果攝取不足， 也會增加過敏機率。 建議， 除了飲食均衡營養外， 平日應多吃深綠色蔬菜、紅黃椒、蛋黃等， 以增加維生素D的攝取， 或是多喝具有調整過敏體質認證的優酪乳， 藉由飲食調整腸道環境， 降低過敏發作機率。

1、皮膚容易泛紅， 一般溫度變化， 過冷或過熱， 皮膚都容易泛紅、發熱。

2、容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激， 通常歸咎於遺傳因素， 但現在更多的是由於使用了激素類的化妝品導致成為敏感肌膚， 並可能伴有全身的皮膚敏感。

3、不要過分按摩， 更不能使用潔顏巾以及顆粒較粗的磨砂膏， 它們會磨損脆弱的表皮組織， 損害肌膚的保護功能， 導致過敏。 沖洗乾淨後， 用毛巾或紙巾蘸幹水分， 並在1分鐘內塗上後續的保養品。

4、潔面後， 儘量少用化妝品， 要用的也需要使用溫和型的、成分簡單的化妝品， 對皮膚沒有什麼刺激性。 最好就是輕拍清爽質地的爽膚水或化妝水即可， 減少皮膚的負擔。