潤潤嗓子 來杯麥冬茶

麥冬是冬季養生的常用藥材， 具有滋陰養肺的功效。 麥冬養生的方法也比較簡單， 最簡單的莫過於直接泡茶喝。 專家人家冬季潤潤嗓子， 來杯麥冬茶。

麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的作用， 是養陰類中藥裡最常用的一個。 泡茶時， 可取3～5根麥冬， 先用少量溫水沖泡兩三分鐘， 洗去雜質;然後換200～300毫升沸水加蓋泡15～20分鐘， 之後代茶頻飲。

久泡的麥冬會變得白胖， 半透明的樣子非常可愛。 一天下來， 可將其嚼碎咽下， 麥冬味苦， 但咀嚼後會有回甘。 如果不喜歡這種味道， 沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。

從中醫的角度來講， 蜂蜜養陰潤肺通便的作用更強一些， 適於兼有皮膚乾燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更強些， 適於心煩易怒的朋友。 如果喝水並不少卻仍然小便黃， 可在麥冬茶里加上少量蓮子心， 具有清心除煩的作用。

冬季氣溫寒冷，