產婦體虛多汗多吃什麼

很多的產婦其實在生產之後， 會出現體虛多汗的情況。 這種是因為分娩之後， 體內的氣血出現虧損所導致的。 那麼很多的媽媽們就想知道了， 產婦體虛多汗多吃什麼食物比較好呢？其實一般來說， 產婦可以多次一些補氣補血的時候， 例如紅棗、菠菜、雞肉等來調理身體。

第一、雖說產後出汗是正常的生理現象， 但大量的出汗排出了體內的水分， 一定要及時補充水分和鹽分， 以免造成體內脫水和電解質紊亂。 如果新媽媽出汗較多而沒有及時飲水， 就會影響到哺乳， 造成乳汁不足。

第二、出汗多的媽媽要切記少吃寒涼的食物， 出了月子可以多吃新鮮蔬菜， 尤其是綠色蔬菜， 以滋陰清熱， 改善汗腺分泌功能。

第三、室內溫度不宜過高， 要適當開窗通風， 保持室內空氣新鮮、流通。 我生孩子的那家醫院， 每天下午4點鐘左右， 就讓能夠下床走動的孕婦和寶寶離開房間，

第四、新媽媽穿衣蓋被子要合適， 不要穿戴過多， 蓋的被子不要過厚， 尤其是陰虛體質的產婦。 記得我生完孩子的第一天， 每隔10分鐘， 就要讓老公擦一次汗， 直到朦朦朧朧睡去， 還感覺到老公拿幹毛巾給我擦額頭。

第五、出汗過多有可能是其他疾病引起的， 在調治產後出汗過多的同時， 更要注意調治原發病。

第六、鈣質會隨著汗液排出， 出汗過多就容易造成低鈣血症， 症狀為手足抽筋， 肌肉抽搐。 再加上孕期孕媽媽被胎兒攝取了很多鈣， 更要注意補充鈣質， 多次富含鈣質的食物。

第七、產婦的衣物尤其是內衣、睡衣、被子等， 應經常晾曬， 以保持乾燥舒適。 經常擦洗或洗澡， 減少汗液對皮膚的刺激。

根據臨床表現。 辨證地選用食療， 定能使產後女性恢復元氣， 保證母嬰健康。

1.大棗益母草湯

大棗50克， 益母草30克， 紅糖50克。 大棗、益母草洗淨， 加水， 大火燒沸， 加紅糖改小火煎煮， 至溢出藥昧即可。 每晚臨睡前溫服， 分娩後30天內連續飲用。

可補氣養血、活血去淤。 適用於產後體虛。

2.當歸紅糖蛋

當歸10克， 紅糖50克， 雞蛋2個。 當歸洗淨後加水700毫升， 煎熬至500毫升， 打入雞蛋， 加紅糖， 蛋熟即可。 食蛋喝湯， 每天做早餐食用。

可補血活血、促進子宮恢復。 適用於產後體虛， 分娩後1月內選用。