濕氣重很容易傷身體 吃這些東西巧祛濕 瞭解一下吧

溫度升高， 面對炎熱， 你會選擇降溫、解暑， 夏天更是想著喝冰涼的汽水、吃冰凍的西瓜， 那滋味妙不可言， 但是， 與此同時， 有些情況， 卻不得不注意， 那就是濕氣加重， 夏天濕氣極其惱人， 稍不注意， 就會讓這些濕氣傷害到你的身體， 瞭解濕氣危害， 進行合理祛濕， 對調節身體、保健身體非常好， 來瞭解一下吧。

濕氣重的危害

傷害皮膚

夏天濕氣重， 會影響到身體正常代謝水準， 在這代謝過程中， 不能及時把廢物排出來， 會導致黑色素髮生堆積， 時間一長， 在皮膚上就會展現出來， 形成了斑。

造成浮腫

濕氣重， 會造成濕氣聚集在體內， 無法排出的濕氣， 這個時候， 會不斷的增多， 從而會出現虛胖， 出現浮腫、水腫， 這些對個人形象都是不太好的。

容易長痘

體內的濕氣過多， 還會影響到內環境， 造成火氣得不到宣洩的途徑， 體內積熱容易誘發痘痘， 很多人的皮膚很油膩，

吃什麼巧祛濕

1薏米

吃薏米祛濕， 是很多人做的事， 薏米屬於味甘、微寒食材， 有利水消腫、健脾祛濕、清熱的作用， 把它做成粥， 食用後， 能保持皮膚的光澤、細膩， 對消除粉刺、色斑， 維護皮膚都是非常好的。 當然， 食用時要控制好量， 不要過多食用， 影響到消化。

2冬瓜

溫度升高， 冬瓜成熟， 吃冬瓜對身體好， 就祛濕來說， 吃一點冬瓜也是好的。

冬瓜具有健脾利尿的作用， 對清熱解毒、利小便非常好， 豐富的營養物質被身體吸收後， 能促進體內新陳代謝， 從而可以調節好身體。

3蒲公英

這個季節， 蒲公英開始生長， 吃一點蒲公英對祛濕也是非常好的， 《本草綱目》：蒲公英， 解食毒、散滯氣、化熱毒、消惡腫、結核。

4萵苣

除了吃蒲公英能祛濕外， 在平時， 還可以吃一點萵苣進行祛濕， 萵苣屬於苦味菜， 具有清熱利尿的作用， 能避免濕氣聚集在體內， 不斷的調節身體。

這就是關於生活中濕氣重可能會帶來的影響， 濕氣重要多加注意， 通過飲食調節， 能避免濕氣重造成不利情況， 食用這些食物， 對祛濕非常好， 希望大家多重視， 科學保健， 讓身體更加健康。