推薦：夏季女生必吃的5種水果
1、黑加侖子喚醒疲倦肌膚
黑加侖子含有豐富的糖、有機酸、多種維生素、活性物質、豐富礦物質及特殊芳香成分，
能清潔並喚醒疲倦的肌膚，
促進肌肉的興奮，
使肌膚光彩立現。
2、酸柑天然保濕效果
酸柑全身都很有價值，
尤其它的種子更為突出，
其表面粘狀物質的主要成分是果膠，
乃食物纖維，
其吸水性及保存水分的能力極強，
具有天然保濕效果。
此外，
種子裡的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質能預防皮膚表面形成黑斑，
所含的檸檬酸、果酸也能祛除多餘角質。
3、熱帶藍姜全效防護罩
生薑具有活血、殺菌的效用，
已有大量研究表明，
薑類中的活性物質具有擴張血管、防止血栓並且降低自由基活性的效用，
特別適合在春夏食用。
據介紹，
藍姜成分中的活性抗氧化成分(薑烯酚和生薑醇)具有非常特別的功效：與傳統抗氧化物質如綠茶、葡萄籽等相比，
它的抗氧化作用更持久而全面，
能夠作用在皮膚的主要自由基上，
不僅能直接防止自由基傷害細胞，
還有助於抑制自由基的合成，
4、鱷梨預防水分流失
鱷梨又名牛油果，
是一種營養價值非常高的水果，
特別含有豐富的維生素E、蛋白質、不飽和脂肪酸及葉酸。
果肉柔軟且豐厚，
常被做成沙拉，
或調味汁，
經常食用有助於改善貧血，
預防高血壓。
同時，
鱷梨的果肉常被用來做成天然面膜來滋潤、軟化皮膚，
5、芭樂補充細胞動力
芭樂也稱芭樂，
富含多種維生素及礦物質，
其中維生素C及鐵的含量尤為豐富，
其豐富的糖分及碳水化合物，
則為機體提供了充沛的能量。
同樣，
芭樂也能為皮膚細胞補充動力：維生素C有抗氧化、提亮膚色的作用，
多糖成分又是上佳的保濕劑，
而充滿熱帶氣息的獨特香味，
更是讓人的精神為之一振。
