學生族小心用腦過度

現在的社會， 腦力勞動越來越普遍， 即使是就還沒有成為還沒有成為勞動者的學生族， 也屬於腦力“工作者”大軍中的一群， 而隨著學習或者是工作的忙碌， 許多白領族或者是學生族會出現用腦過度的症狀。

這對於他們的學習或者是工作來說， 都會造成很大的影響， 而且還會影響到日常生活。

一般來說， 人們發現自己用腦過度， 無非就是覺得自己記憶力下降、思維遲鈍或者是精神疲憊、注意力不集中等等。 但是， 還是有很多人對於用腦過度的表現不太瞭解， 不明白怎樣才是用腦過度， 對於用腦過度的危害也缺乏認識。

一、用腦過度的症狀 專家指出， 長期用腦過度不注意調整的話， 可能誘發神經衰弱、失眠等疾病。 因此， 應該努力避免用腦過度的發生。 關於用腦過度的症狀， 常見的有以下幾種：

用腦過度的症狀1：頭昏、頭痛。 用腦過度的症狀2：記憶力下降。 用腦過度的症狀3：注意力不能集中。 用腦過度的症狀4：四肢無力， 打哈欠。 用腦過度的症狀5：思維不敏捷， 反應遲鈍。 用腦過度的症狀6：用腦時出現想睡或打瞌睡現象。

用腦過度的症狀7：腦力勞動引起食欲下降、噁心、嘔吐。 用腦過度的症狀8：看書時看了一大段卻不明白其中的意思。 用腦過度的症狀9：腦力勞動時出現眼脹、眼花、聽力下降、耳殼發熱等現象。

如果出現以上用腦過度的症狀， 則表明大腦需要調整和恢復。 此時再強行用腦， 就會加重用腦過度的症狀， 引起心理疲勞， 以致誘發神經衰弱、失眠等精神障礙性疾病。

二、怎樣才是用腦過度 看了以上用腦過度的症狀， 有人可能會說， 很多疾病都可能出現這些症狀。 那麼， 到底怎樣才是用腦過度呢? 專家解釋， 用腦過度的人， 大腦產生疲勞狀態， 表現為頭昏， 頭痛， 眼花， 理解力和記憶力下降， 反應遲鈍， 以及學習和工作效率降低等一系列症候群， 稱為過度用腦綜合征。 一般情況下， 用腦過度會對人體的身心健康造成極大的危害，

1、生理機能失衡：注意力不集中、不由自主的胡思亂想、上課走神兒、思想開小差， 從而影響記憶力、思維能力， 影響學習， 睡眠規律不正常， 白天精神不振， 上課易瞌睡、打哈欠、大腦昏昏沉沉， 夜晚臥床後， 大腦卻興奮起來， 浮想聯翩， 難以入眠， 亂夢紛紜， 甚至直到天亮， 醒後大腦特別疲困， 提不起精神。

2、心理機能失衡：由於上述種種生理機能失衡症狀困擾著青少年， 造成青少年心理機能失衡， 表現為憂慮、緊張、抑鬱、煩躁、消極、敏感、多疑、自卑、自責， 表面上強打精神， 內心充滿困惑和痛苦， 無奈和彷徨， 繼而產生厭學、翹課、離家出走、早戀、未婚性行為、性犯罪， 甚至產生輕生念頭。

專家強調， 長期用腦過度導致的生理和心理機能失衡， 可能誘發神經衰弱、失眠症等一系列嚴重的精神障礙性疾病。 因此， 對於用腦過度千萬不要掉以輕心， 應及時加以防範。