泡澡+食療 秋冬全身美白小竅門

【導讀】秋冬是美白的好時機， 夏季過後皮膚被曬得黑黑的， 想要全身皮膚白回來， 試試下面這些美白小竅門吧！只要掌握了正確有效的全身美白技巧， 全身白白嫩嫩不是夢！

全身美白1 ——綠茶沐浴

將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包， 放入絲襪或棉布袋中， 再將布袋放入浴缸內注入熱水， 浸泡10-20分鐘， 記得選擇酸鹼度較為溫和的茶葉， 綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢， 有助於爽膚除痱、柔軟角質， 長期堅持可以達到美白的功效。

全身美白2 ——去角質

及時清理皮膚老廢的角質， 才能去除晦暗， 煥發光彩， 還有利於護膚品的吸收， 所以全身美白方法中去角質是十分必須的， 最好一星期就去一次角質， 秋冬季節肌膚較為乾燥可以減少到兩星期一次。

可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品， 全身使用， 洗完後就會有滑嫩的效果， 接著用浴室蒸氣將毛細孔張開， 這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

全身美白3 ——泡牛奶浴

喝牛奶可以讓皮膚美白， 泡牛奶浴也是個不錯的全身美白方法， 將約1000ml的鮮奶倒入熱水中， 攪拌均勻至半透明。 牛奶浴時， 加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。 水最好稍微熱些， 泡20-30分鐘， 讓毛孔打開， 然後塗上美白潤體乳液， 長期堅持， 可以使膚色白淨均勻。

全身美白4 ——雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

將五隻雞蛋打成蛋液， 在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜， 將三者均勻地混合均勻。

潔膚後， 將體膜均勻地塗抹全身， 用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓， 促進皮膚的新陳代謝， 幫助排毒， 按摩後雙手輕輕拍打， 促進肌膚水分和養分吸收， 30分鐘後用溫水沖洗乾淨。

全身美白5 ——玫瑰精油泡澡

在浴缸裡滴幾滴玫瑰精油， 等散發出一些芳香的時候再進去侵泡， 不但可以刺激血液迴圈， 還能讓肌膚變得更白皙光滑， 而且可以讓整個身體都發亮白皙幼滑哦。

全身美白6 ——使用防曬產品

很多MM都以為防曬只是夏天的工作， 秋冬季就開始偷懶， 那就大大錯了。 防曬是一切的基礎， 這一步沒做好， 再多的美白技巧都救不了你啊!使用防曬產品進行防曬是非常必要的。 即使現在陽光並不強烈也要做好防曬， 因為紫外線無時不在， 直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。 每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當的。

全身美白7 ——保濕美白+全身按摩

肌膚只有充滿了水分， 看起來才有光澤感和飽滿度， 想讓肌膚白皙， 就要讓肌膚喝飽水， 可以在每天晚上洗完澡之後進行全身肌膚補水，取適量的身體乳輕輕塗在肌膚上，肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

全身美白8 ——多吃豐富維生素C的蔬果

想全身美白就要多吃美白食物，平時可以多吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。 可以在每天晚上洗完澡之後進行全身肌膚補水，取適量的身體乳輕輕塗在肌膚上，肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

全身美白8 ——多吃豐富維生素C的蔬果

想全身美白就要多吃美白食物，平時可以多吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。