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准媽媽“秋孕”要“三防”(1)

? 秋季天氣的不斷變化, 一不留神, 就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。 因此, 在秋季, 一定要營養均衡, 做好充足準備, 防止各種疾病的發生。 究竟怎樣才能做一個秋天裡最健康漂亮的准媽媽?

“秋孕”要“三防”:

對身懷六甲的准媽媽來說, 秋天是比較舒服的季節。 不過, 要想做個健康的秋孕准媽媽, 一定得做好“三防”———防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病。

預防腹瀉是因為秋天上市的新鮮瓜果較多, 但如果不注意食品衛生, 抵抗力相對較差的孕婦就容易鬧肚子了。 鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。 因此,

孕婦秋天一定要注意飲食衛生, 吃新鮮瓜果一定要洗淨。

其次, 孕婦第二個要注意的是便秘。 秋天氣候乾燥, 孕婦如不注意飲食調理, 就可能便秘。 建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量, 別一味追求貼秋膘, 要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。 另外, 多喝水、養成定時排便習慣。

最後, 秋天天氣轉涼, 孕婦更容易感冒、患上呼吸道疾病。 感冒是秋天孕婦最容易患的病之一。 一般來講, 孕婦用藥應當謹慎, 原則上是能不用就不用, 千萬不要濫用抗生素, 即便服用中藥, 最好也要接受醫生指導, 不要自己買藥服用。 因為大多數藥物可從母體經胎盤進入胎兒體內, 其中一部分可對胎兒造成損害, 有致畸作用。 此外需要特別注意的是,

妊娠早期感冒發燒可影響胎兒中樞神經系統發育, 甚至導致胎兒畸形。

感冒重在預防, 孕婦要加強營養、適度活動, 保持良好心情, 以增強機體免疫力。 室內要經常通風換氣, 經常用醋薰蒸房間;孕婦最好不要長時間待在人多的場合, 以免交叉感染。

此外, 孕婦還要特別當心風疹、巨細胞病毒的感染, 這類病毒可能導致胎兒畸形。 尤其在懷孕早期, 如懷疑有感染, 最好去醫院做相關檢查。