男人為何老脫髮 日常護理做好這幾點

脫髮是很多男人都有的問題， 嚴重的都快禿頂了。 究竟是什麼原因造成的呢？日常怎麼護理好呢？一起來瞭解一下吧。

男人脫髮的原因

1、過多上網打遊戲是造成男性脫髮年輕化的因素之一。 使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。 這與神經長時間緊張有關係。 長時間上網玩遊戲， 中樞神經系統一直處在緊張的狀態， 會引起植物神經紊亂， 皮膚血管收縮功能失調， 頭皮局部血管收縮， 供血減少， 會造成毛囊營養不良而導致脫髮。

2、精神壓力大。 很多男人可能面對著上有老下有小的局面， 既要養家又要操心事業， 因此精神壓力相當大。 一旦受到精神重壓之下， 一下疾病都容易誘發， 當然也包括精神性脫髮。 所以儘量調整自己的時間， 勞逸結合。 可以經常去戶外放鬆心態， 提高睡眠品質也有助於改善脫髮狀況。

3、生活不規律。 大量的應酬、酒局等可能導致脫髮。

進入社會後， 應酬總是少不了， 飲食不健康， 再加上有些特殊的工作還需要熬夜， 導致了頭髮開始脫落， 吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。 所以儘量戒煙戒酒。

男人脫髮的日常護理

1、勤梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。 可邊梳邊按摩頭皮，

以增強發根部的血液供應和頭髮的營養。 梳頭時最好用木梳或牛角梳， 頭髮濕潤時不要梳刷， 以免損傷發質。

2、勤洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢， 有利於頭部皮膚的呼吸， 以每週洗髮4-7次為宜。 最好不要用太燙的水洗髮， 洗髮用品宜選用優質洗髮液（水）， 不宜用脫脂性較強的洗髮劑。 洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。 洗完後用厚毛巾輕拍頭髮， 以將剩餘的水分吸掉， 最好讓頭髮自然風乾。

3、消除壓抑感

精神壓抑越深， 脫髮、白髮就越快。 平時生活要有規律， 保持充足的休息和睡眠， 愉快的心情可消除精神緊張感， 防止頭髮早白早脫。

4、生薑枸杞防掉發

生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。 將生薑和枸杞煮水， 塗抹在頭髮上， 並讓頭髮自然風乾，

1小時之後洗淨， 每晚持續塗抹， 1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果

5、不宜直接暴曬

頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切， 夏季陽光強烈， 紫外線直射頭部， 熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激， 造成頭髮的損傷脫落， 所以在夏季， 應像保護皮膚不引起曬斑那樣， 保護頭髮免受日曬的傷害。 夏季應避免太陽對頭部的照射， 少在陽光下活動。 外出時， 最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

男性脫髮吃什麼好？

1、生活好了要補充的物質很多， 補充鐵， 神體內缺鐵就會導致脫髮， 含鐵豐富的食物有豆類、魚類、蛋類、馬鈴薯、香蕉、菠菜等， 我們要多食。

2、及時補充蛋白質， 它與頭髮的營養， 開花、髮絲乾燥開衩都很大關係， 可以適當補充豆類、玉米、芝麻等。

3、脫髮患者還應多吃鹼性食物， 中和體內的酸性， 這也是導致頭髮變黃的原因， 所以要及時補充含鹼性高的水果和蔬菜， 增加肉類、肝類事物的營養。

4、還要注意補充碘類很維生素的營養， 從海產品和蔬菜中獲取， 脫髮患者要多食， 才能緩解脫髮的現狀。

（參考網站：健康網） 

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