孕婦能不能吃楊梅

楊梅看上去就讓人很有食欲， 想要含在嘴裡吃上一口， 而且楊梅吃起來有點酸酸的感覺， 很多孕婦就喜好吃酸， 因此楊梅無疑是非常吸引孕婦的。 那麼， 孕婦能不能吃楊梅呢?從楊梅的營養價值來講， 富含豐富的維生素和礦物質， 以及微量元素， 吃楊梅可以開胃生津， 消食解暑， 顯然， 孕婦是可以吃楊梅的。

孕婦能不能吃楊梅

很多人擔心孕婦能不能吃楊梅， 也是擔心楊梅吃多了會上火， 而且楊梅很容易隱藏一些蟲害， 有的楊梅還有殘留的農藥， 因此， 如果不洗乾淨就吃， 或是吃多了， 對孕婦都是有害的。 為此， 勸解孕婦朋友， 對待吃楊梅一定要理性， 適量的吃洗乾淨的楊梅就可以了。

孕婦吃楊梅， 首先必須將楊梅清洗乾淨， 而且楊梅不能吃多了， 適當吃一點就可以了。

血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅， 因為楊梅含糖量很高。 另外， 由於楊梅比較酸，

孕婦吃楊梅有什麼好處?

楊梅營養價值很高， 是天然的綠色保健食品。 據《本草綱目》記載， “楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。 ”另有資料測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%， 含酸量為0.5%～1.1%， 富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸， 其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。 楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效， 多食不僅無傷脾胃， 且有解毒祛寒之功效。

孕婦適量食用楊梅， 除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外， 楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位准媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

如果有人要問：孕婦能不能吃楊梅?答案當然是肯定的， 但是， 也要注意一定要購買新鮮的楊梅， 並且要洗乾淨， 切不可吃進有大量蟲害的楊梅， 也不可多吃， 多吃不僅容易上火， 而且容易影響到胎兒， 造成不良反應。 因此， 孕婦吃楊梅雖然是可以， 但一定要謹慎吃。