冬季陽光有利于增強孕婦抵抗力

在北方的冬季都是以寒冷干燥為主， 因此準媽媽們都會害怕受風引起感冒而選擇在家中靜養， 其實如果在冬季能看到陽光的出現，

準媽媽們一定不能錯過這樣的好機會哦!

預防骨質疏松

常曬冬陽可降低孕婦骨質疏松癥的風險， 減少佝僂病兒的發生率。 孕婦在妊娠期間必須增加鈣的攝入， 而鈣的攝入要借助人體血液中的維生素D。 天然的維生素D只有在紫外線照射后變成維生素D2和D3才能被人體吸收入血液中。 如果不接受陽光照射， 維生素D就會缺乏。 對于孕婦來說， 其體內維生素D缺乏， 會導致將來出生的寶寶出現先天性佝僂病。 醫學資料表明， 先天性佝僂病在我國北方有較高的發病率， 因為北方的冬季長， 日照不足， 而近年來該病在我國南方也有抬頭趨勢， 這主要是由于孕期接受日光照射過少， 補鈣意識差所致。

增強免疫力

常曬冬陽還可以增強孕婦的抵抗力，

預防各種感染。 因為陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。 由于紫外線可增加鈣的吸收， 而鈣除了能增強骨骼和肌肉的強度、改善心肺功能外， 還能增強氣管、支氣管的纖毛運動， 促進呼吸分泌物如痰液的清除， 有利于呼吸道炎癥的消除。 在增強機體免疫力方面， 鈣是血清調理素的刺激物， 能加速人體抗體的合成， 誘導并增強巨噬細胞對病原菌的吞噬作用， 對入侵到機體內的病原微生物有殺滅作用。

杜絕抑郁癥

常曬冬陽有利于防止孕婦情緒波動， 杜絕冬季抑郁癥的發生。 在孕期， 由于受妊娠的影響以及對寶寶健康狀況的擔憂， 孕婦最容易出現情緒波動或情感障礙。 冬季也是季節性情感障礙 冬季抑郁癥的高發期，

這是因為冬天晝夜溫差大引起內分泌失調， 因而容易出現情緒與精神狀態的紊亂， 而防治冬季抑郁癥的最好辦法就是在日照少的冬季多曬曬太陽。