預防近視從小寶寶開始

的光線。 光線要從左上方射來， 這樣就不會有暗影。 (2) 要姿勢端正。 對桌端作， 上半身要直， 頭不要歪， 也不要過度前傾， 更不要伏在桌子上。 眼與書本要保持33釐米(1尺)左右距離。 (3) 要根據兒童的高矮購置桌椅， 這樣才能保證實現正確的書寫姿勢， 使眼睛與書本距離達到正確要求。 (4) 防止眼肌疲勞， 學習時間不要太長， 看書40分鐘後要休息10分鐘， 看看遠處物體， 做做眼保健操。 (5) 兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。 (6) 看電視時人與電視機保持在螢光屏對角線3倍以上

現在許多小寶寶小小年紀就帶上了厚厚的眼鏡， 這也要家長們頭疼不已， 想盡一切辦法還是沒有任何改善。 其實家長應當從根本上給孩子樹立良好健康的生活方式， 解決孩子過度用眼的問題， 才會讓寶寶遠離近視。

1、説明孩子選擇電視節目， 減少看電視的時間

爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。 嬰幼兒雖然能從電視中學到許多東西， 但專家經研究發現， 被動學習對孩子大腦發育益處遠低於主動學習。 父母應學會關掉電視， 用其他方式娛樂。

2、用外出活動代替電子遊戲

大家都知道電子遊戲損害視力， 但苦於無法將孩子從遊戲機旁拉開。 日本的母親每天都會安排固定的時間帶孩子外出遊戲， 一些媽媽會結成互助小組， 由一個母親帶領幾個孩子玩耍， 孩子不僅鍛煉了身體， 減少孩子玩遊戲機的時間， 保護了視力， 也增強了社交能力。 這些中國的父母應該好好學習。

3、挑選精華讀物讓孩子閱讀

有些父母望子成龍， 十分重視幼稚教育， 從小就讓孩子閱讀許多書籍， 孩子眼睛過度疲勞，

家長還應注意孩子的閱讀姿勢， 眼睛離書太近不好， 脖子彎成死彎低頭看書時危害更大， 要教育孩子看書時頭一定不要太低。

4、養成良好的衛生習慣， 防止眼睛感染

活潑好動是小兒的特點， 他們對外界事物總是充滿好奇， 因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣， 勤洗手， 不要用髒手揉眼睛。

防止沙塵等物落入眼睛。 告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時， 馬上輕輕眨眼， 讓淚水將灰塵沖出。 如有草屑、小蟲 等落入， 應馬上閉眼， 並求助大人， 將上眼皮翻開， 然後用乾淨手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。

帶孩子去水上樂園遊玩， 要注意水池的水是否達到衛生指標。

在夏天， 光線過於強烈， 要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷， 在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。

5、教育孩子學會用眼衛生

幼兒開始學習寫字、看書， 要有良好的環境， 並注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢。

(1) 要有充足的光線。 光線要從左上方射來， 這樣就不會有暗影。

(2) 要姿勢端正。 對桌端作， 上半身要直， 頭不要歪， 也不要過度前傾， 更不要伏在桌子上。 眼與書本要保持33釐米(1尺)左右距離。

(3) 要根據兒童的高矮購置桌椅， 這樣才能保證實現正確的書寫姿勢， 使眼睛與書本距離達到正確要求。

(4) 防止眼肌疲勞， 學習時間不要太長， 看書40分鐘後要休息10分鐘，

(5) 兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

(6) 看電視時人與電視機保持在螢光屏對角線3倍以上的距離， 每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。 此外電子遊戲機容易傷害兒童視力， 最好不讓孩子玩電子遊戲機。