氣血不足有哪些症狀？ 生活中如何不足氣血
一個主動， 一個主靜， 相互配合滋養全身中醫學認為， 氣血維持人體的正常生命活動， 它們由飲食中的營養物質經過脾胃化生而得到補充。 氣屬陽， 主動， 有溫煦機體的作用；血屬陰， 主靜， 有濡潤周身的作用。
“氣為血之帥， 血為氣之母”， 氣血之間相互影響、相互轉化。 因此， 氣旺則血充， 氣虛則血少。 臨床上治療血虛常配合補氣藥；治療血行失常以調氣為上， 調血次之。 如果臟腑功能不夠協調， 氣血生成的速度跟不上消耗的速度， 就會形成氣血不足。
引起氣血不足的原因很多， 首先是脾胃功能失調。 胃的消化功能減弱則食量減少， 脾虛則運化無力， 導致水穀精微不能有效利用， 使氣血的來源得不到保障。 其次， 不良生活習慣也能引起氣血不足， 比如經常熬夜。 人在白天的所有活動都是消耗氣血的過程， 夜間則通過睡眠把消耗的氣血補充回來，
還有的人正好相反， 長期久坐或是整天躺著， 缺少必要的運動， 也會造成人體氣機運行始終處於緩滯的狀態。 我們常說“流水不腐”， 之所以不腐是因為不斷有新鮮的物質生成。 缺乏運動的人， 其體內衰敗的氣血不能及時排出， 雖然氣血的“量”沒有減少， 但“質”卻不符合要求， 不具備應有的生理功能， 同樣會導致氣血不足。 最典型的如一些胖人面色蒼白， 是血不足的表現， 一動就喘是氣不足的表現。
不愛運動固然不是好習慣， 但勞累過度也會耗傷氣息。 肢體的運動靠氣來推動， 長年累月地勞作必然傷氣， 氣虛就會逐漸導致血的生成不足， 最終氣血兩虧。
另外要注意的是， 腦力勞動過度會引起心脾兩虛， 繼而影響氣血的正常生成， 也會導致氣血不足。
中醫認為疾病的形成有內因和外因， 前面說的都是內因， 還有一種比較隱蔽的原因引起本證， 即外邪的潛伏。 外界的風寒濕熱等邪氣侵犯體表以後，
1.健忘心悸。 心主血脈， 又主管人的精神活動， 心的氣血不足則心神失養， 所以常表現為心慌氣短、健忘。
2.視物昏花。 “肝開竅於目”， 眼睛乾澀昏花、視物功能下降， 多與肝的氣血不足有關。
3.面色萎黃。 脾胃是氣血生化之源， 脾胃虛弱則氣血不足， 面色萎黃無光澤， 易感到渾身倦怠乏力， 少氣懶言。
4.皮膚粗糙。 氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。 氣血不足則肌膚有失濡養， 表現為皮膚乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤， 甚至長斑。
5.頭髮乾枯。 “發為血之餘”， 意思是說頭髮的生長依賴血的滋養， 而“血”的上行又賴於“氣”的推動， 因此氣血不足時頭髮乾枯會沒有光澤。
6.手足麻木。 肝藏血， 可以滋養人體的筋膜， 使之活動自如。 如果肝的氣血不足， 則手足麻木、屈伸不利， 甚至痙攣。 另外， 指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，
7.失眠多夢。 心肝氣血不足， 則心不能藏神、肝不能藏魂， 常常表現為入睡困難， 易驚易醒或多夢。
8.月經量少。 女子的月經與氣血的關係尤為密切， 如果氣血不足， 常會出現月經量減少， 甚至月經停閉。
9.頭暈耳鳴。大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。
10.疲倦無力。“氣”為人體臟腑的機能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力；“血”為肌肉筋脈提供營養的物質。脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。
甚至月經停閉。9.頭暈耳鳴。大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。
10.疲倦無力。“氣”為人體臟腑的機能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力；“血”為肌肉筋脈提供營養的物質。脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。
