您知道預防痛經有啥好方法嗎？

1、在經期應防止寒邪侵襲。 在月經期， 由於冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳等可感受寒邪。 寒邪客于下焦， 侵于胞宮， 可出現小腹冷痛。 因此在月經期， 注意腹部保暖， 雙腳勿下冷水， 有利於痛經防治。

2、應盡力控制劇烈的情緒波動。 年輕女子由於升學落榜、失戀；成年婦女由於久病纏身等， 都可引起劇烈的情緒波動。 沉重的思想負擔， 過分的憂鬱沮喪， 再加上對痛經的敏感、恐懼、緊張心理， 均可刺激中樞神經系統， 使子宮過度的收縮及伴隨子宮血流量減少， 可引起痛經或使痛經症狀加重。 所以， 保質心情愉快，

3、不要隨便用藥。 痛經的用藥， 多在月經前1周開始。 應根據病人寒熱虛實， 進行辨證施治。 對止血及收澀藥物的應用， 一定要講究配伍， 在通調氣血的前提下， 根據病人的實際情況合理搭配。 否則， 大堆的止血藥或收斂藥， 必然會造成經行不暢， 沖任失調， 不僅不利於治療， 反使痛經加劇。 促凝血藥和止血藥， 如安絡血、止血敏、維生素K3等不利於經血暢行， 會加重痛經。

通過上面小編的介紹， 這下您知道預防痛經的方法有哪些了吧？希望對您有所幫助， 小編祝您身體健康。