想要皮膚不顯老 學會減壓很重要

皮膚是人體中直接對外的組織結構， 起著保護身體、排汗、感知冷暖的功能， 其實它也是人體中重要的免疫器官， 抵抗日常生活中的各種疾病， 還與人體的大腦保持著直接或間接的聯繫。

對皮膚起到聯繫的是腎上腺分泌的糖皮質激素， 而這一種信號一般都是人體中的腦垂體發出的。 當人體感受到不安或者緊張焦慮的時候， 會導致大腦中的下丘腦直接向垂體發出信號， 這種信號就會導致分泌糖皮質激素。

雖然說糖皮質激素是一種抵抗疾病的激素， 對人體的健康起著很重要的功效， 但如果長期的存在， 也是會對皮膚產生不良的影響， 比如常見的皮膚發紅發炎， 乾燥發癢。 甚至是長粉刺， 都有可能是因為這種激素的長期存在導到的。 因此專家認為， 壓力在一定程度上是會導致皮膚發病， 如果皮膚上出現斑跡的話， 就算是最漂亮的女人，

如果平時是很容易發怒， 並常常會因為一些小事而耿耿於懷的話， 最好的做法就是找到自己喜歡的事情去做， 去實踐， 多花點時間在自己喜歡的事情上， 比如可以畫畫， 心情的發揮自己想像能力。

除了上述中的注意力轉移方法外， 還可以從自身思想上做改變。 你不要認為自己在這個世界上有多重要， 不要以為如果這個世界沒有自己後就運轉不了。 這是一種個人主義的想法， 其實事情不必一定要全部自己去做， 有時候適當的放手， 讓別人去處理， 把放在自己身上的許多事情分擔到各個人身上後， 你就會發現， 事情其實沒有那麼多， 也沒有那麼難， 這樣慢慢的心理上的壓力也會隨之慢慢減弱。

有時候在上班的時候是想不去的， 也不想走進辦公環境， 更不想跟同事交流。 這是一種逃避的想法， 如果再加上辦公環境的淩亂， 會導致雪上加霜。 因此當你的心情不好的時候， 可以試著整理一下辦公環境， 良好的辦公環境， 也會讓自己的心情更好一些。

噪音也是影響壓力的原因之一， 因此如果噪音過大， 可以通過聽聽音樂，

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