絕不毀三觀！男人也有“生理期”

2016-02-19

對男性而言，睾丸酮、雄激素的含量每個月都會有週期性的下降，人們把它稱作“男性生理低潮期”。此時會出現以下症狀：

1、焦慮

男人生理期來的時候，也會和女人一樣，表現出坐立不安的狀態。坐立不安是男人內心焦躁的表現，他也不知道自己為了什麼而煩躁，可就是控制不了自己。

2、生悶氣

這個時候他們會很鬱悶，從而借酒消愁等。因為當男人心裡不痛快的時候，他們要麼找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂，

要麼自己一個人獨自抽悶煙，而且時不時長長地喘粗氣。

你若不瞭解丈夫的心理週期，就很可能會在這個時候遭受到莫名其妙的感情打擊。你會發現不需要任何明顯理由，心愛的男人每隔一段時間就會突然疏遠自己。他好像很冷淡，甚至不願意跟你說話，總是躲在一邊，或者看書，或者看電視。當你努力接近丈夫時，他的反應會令人難以接受。

3、找不到目標

在這個時間裡，男人不知道自己究竟要做什麼，不知道自己的所需。生理期間的男人，不瞭解自己，更難以瞭解別人，所以不要讓他拿主意了，讓他消停一會吧。

如何對待男性“生理期”？

首先，家人應多給男人關愛。家人要給低落期的男人以鼓勵、安慰和關愛，理解男人的情緒。如果男人莫名其妙發脾氣，別和他計較，給他適當的空間，充分理解和包容他，營造一個寬鬆的家庭環境，以分散他對“那幾天”不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、輕鬆、自信與寬容的樂觀時期。

其次，加強體育鍛煉，增強體質。這段時間抵抗力下降、容易生病，男人應多運動刺激激素分泌，增強體質，提高人體免疫力。

同時，還要有意識地修身養性，

讓生活保持規律，最好別熬夜，因為熬夜會讓內分泌更加紊亂，生理狀態更加糟糕。

最後，注意心理調節，多交流。男性在生理低潮期要學會自我減壓、放鬆，去做自己喜歡做的事情。平時工作壓力大的，此時不如給自己放個小假，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂、看看書，到處逛逛，和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。

總之，男性生理期的變化並不是病態，跟女性生理期一樣，是人體生理調節的表現，這種低潮來得快去得也快，只要大家積極正確應對，便會輕鬆度過男性生理低潮期。

聽聽音樂、看看書，到處逛逛，和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。