體重指數怎么算

隨著現代科學技術的日新月益， 人們的生活水平也有了顯著的提高。 但是由于現代人的工作以及生活都比較繁忙， 平常缺少鍛煉， 日常的飲食比較隨便， 為了節省時間， 一般是食用快餐、速食等高糖高脂高鹽不利于身體健康的食品， 從而引起現代人的肥胖率在不斷的長漲。

那我們怎樣可以界定我們是肥胖還是健康呢?有人可以會說， 我們可以通過肉眼觀察， 但是如果通過肉眼觀察， 這是需要依靠我們的主觀決定的， 這是十分不科學的一個做法， 其實是否肥胖， 我們是可以通過測量體重指數的確定， 下面， 我們來了解一下。

體重指數， 也是指BMU指數。 它的英語為為Body Mass Index， 簡稱BMI。 當我們分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時， 體重指數就是一個比較可靠的指標。 下面具體談一談體重指數怎么算。

體重指數(BMI)=體重(kg)/身高^2(m)， 也就是說， 體重除以身高的平方所得值就是體重指數了。

注意了， 這里體重單位是千克(kg)， 身高的單位是米(m)。

舉例說明。 一個人身高170cm， 體重70kg， 那么他的體重指數就是：70/(1.7*1.7)=24.221。

如果測定結果23---25， 超重;>25---30， 嚴重超重;>30， 肥胖。

以上就是體重指數的測量方法。 這樣的測量方法確實是我們肉眼觀看的測量結果準確、可靠很多。 通過測量， 我們可以大概的了解一下自己現在身體的情況， 如果測量結果是超重或者肥胖， 那我們就要注意一下自己正常的飲食， 多鍛煉一下。