高血壓的頭號天敵終被找到了, 堅持每天它, 血壓平穩不升反降

高血壓的危害， 我們都知道。 稍有不慎， 會引發很多的并發癥， 而且都是及其危險的， 然而單靠吃降壓藥治療， 對高血壓只是一時的控制， 治標難治本， 那么日常生活中， 改善不良的生活方式， 多做一些飲食調理， 才能從根源上去治療高血壓。 這里小編就和大家介紹一些降壓食材， 能夠幫大家更好的管理血壓。

其實， 在控制好血壓的前提下， 改善不良的生活飲食習慣， 多進行飲食調理， 只有這樣才能讓你真正的遠離高血壓。 這里小編就分享一些天然的小食材， 經常用它們泡水喝， 可以幫你把血壓輕松降下來。

高血壓的頭號天敵終被找到了， 每天吃點不起眼的它， 血壓平穩降

天麻有降血壓的作用。 天麻能治療高血壓， 久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨， 還可增加外周及冠狀動脈血流量， 對心臟有保護作用;天麻能降低血壓， 減慢心率， 對心肌缺血有保護作用。

苦蕎茶

苦蕎茶能幫助人軟化血管， 改善微循環， 并有降三高的作用， 是高血壓患者的理想茶飲。 苦蕎茶湯色比較清澈透明呈現黃綠色， 可以反復沖泡， 味道香濃， 對降血壓， 平穩血壓在一定的數值有很好的幫助。

高血壓吃白果有降壓的功效!白果中的黃酮甙對腦血栓、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病有特殊的預防和治療效果，

經常食用白果可以擴張微血管， 促進血液循環， 使人肌膚紅潤， 精神煥發。

芹菜是一種營養價值極高的的蔬菜， 它老少皆宜， 做法也是十分多樣化， 但生活中很多人吃芹菜只選擇吃芹菜的桿子，

也就是它的根莖， 很少有人去吃它的葉子， 大多數都是在擇菜的時候就把它直接扔掉了。 但很多人都不知道， 芹菜葉子其實也是有很多好處的， 它不僅能夠減掉身上多余的脂肪， 還能幫助高血壓的人群降血壓。

土豆的外皮富含維生素和鉀元素。 研究顯示， 緊貼土豆皮下層部分所含的維生素高達80%， 遠遠高于土豆內部的維生素含量。 鉀元素是鈉的克星， 可防止因高食鹽攝入而引起的血壓升高， 具有明顯的降壓作用。

番茄含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素， 是治療高血壓、眩暈、高血脂的常用食物。