你知道怎麼吃魔芋減肥

中國早在2000多年前就開始栽培魔芋， 食用魔芋的歷史也相當悠久， 如今魔芋已被確定為十大保健食品之一。 魔芋主要成份葡甘露聚糖富含食物纖維， 多種氨基酸和微量元素， 經常食用對人體好處很多， 可幫助人體清潔腸胃、幫助消化；還可降低膽固醇， 預防肥胖， 而且低糖， 對防治糖尿病有好作用。

而且， 魔芋其主要成分葡甘露聚糖， 從營養學的效果看這是一種理想的可溶性膳食纖維， 超低熱量， 在防治疾病方面有五大功效， 如增強飽腹感， 縮短食物在胃中停留的時間、減少了對有害物質的吸收，

專家還提醒， 一般人群均可食用魔芋， 對於糖尿病患者和肥胖者來說， 魔芋也是理想食品。