女人應該注意的七個壞習慣

一般來講， 都是男人比較隨意， 不注重自己的身體， 壞習慣也比較多。 但是部分女性朋友也在不知不覺中養成了不良習慣。 下面7個壞習慣， 應引起女性朋友的重視。

一、輕視早餐：

不吃早餐使人的血糖低於正常供給， 對大腦的營養供應不足， 久之對大腦有害。 此外， 早餐品質與智力發展也有密切聯繫。 據研究， 一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長， 而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。 甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。

二、長期飽食：

現代營養學研究發現， 進食過飽後，

人們在對待飲食的量上， “吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求， 一日三餐都狂吃海飲者大有人在， 毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態， 各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。

三、長期吸煙：

德國醫學家的研究表明， 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮， 易患老年性癡呆。 因為長期吸煙可引起腦動脈硬化， 日久導致大腦供血不足， 神經細胞發生病變， 繼而發生腦萎縮。

四、少言寡語：

大腦中有專司語言的葉區， 經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。

五、空氣污染：

大腦是全身耗氧量最大的器官， 平均每分鐘消耗氧氣500-600升。 只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。 用腦時， 特別需要講究工作環境的空氣衛生。

六、蒙頭睡覺：

隨著棉被中二氧化碳濃度升高， 氧氣濃度不斷下降， 長時間吸進潮濕空氣， 對大腦危害極大。

七、睡眠不足：

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。 長期睡眠不足或品質太差， 只會加速腦細胞的衰退， 聰明的人也會變得糊塗起來