養生新招動動舌頭也能防衰老

建議大家平時多動動舌頭， 加強內臟功能， 有益於消化系統， 並能強身健體。

1、每天早晨舌頭伸出與縮進各10次。 然後， 舌頭在嘴巴外面向左，

2、坐在椅子上， 雙手十指張開放在膝蓋上， 上半身稍微前傾， 用鼻孔吸氣， 接著嘴巴大張， 舌頭伸出並且呼氣， 同時睜大雙眼， 目視前方， 反復操練3-5次。

3、嘴巴張開， 舌頭伸出並縮進， 同時用右手食指、中指與無名指的指尖， 在左耳下邊至咽喉處， 上下搓擦30次。 然後， 用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。

4、對著鏡子嘴巴張開， 舌頭輕輕地伸出， 停留2-3秒鐘， 反復操練5次。 然後， 頭部上仰， 下巴伸展， 嘴巴大張， 伸出舌頭， 停留2-3秒鐘， 反復操練5次。

此操可以治療高血壓、腦梗塞、哮喘、近視、老花眼、耳鳴、眩暈、咽喉炎、頭痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月經痛、失眠、便秘、少年白髮， 並可預防老年性癡呆。