眼部按摩的正確方法是什麼

眼睛是心靈的窗戶， 而現在大家很多人卻出現了很多傷害眼睛的行為， 例如長時間的用眼工作， 以及長時間的看書， 看電視甚至玩手機， 這都是有損于眼睛健康的行為。 而平時如果有眼睛按摩的習慣的話， 可以保護眼睛不受傷害。 那麼， 眼部按摩的正確方法是什麼？對此一起來看看下面的詳細的解答。

1.將雙手搓熱後， 把掌心輕輕敷於雙眼上， 心裡默念數到10即可， 如果時間允許也可重複多遍， 這樣可以利用掌心的溫度然雙眼內部肌膚舒緩， 並且加速肌膚迴圈。

2.有手指輕輕點下眼簾， 切勿用力過大傷害到眼睛， 然後用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼， 舒緩眼部肌膚， 重複10遍。

3.用手指從眼角到眼尾的方向輕輕按摩， 重複10遍， 可讓眼部肌膚舒緩的同時， 眼部不會暗淡無神。

4.從眼角到眼頭提拉將中指及無名指指腹， 放在眼角順勢輕柔地推往眼頭，

5.溫敷舒緩雙眼最後， 將雙手搓熱， 輕輕蓋住雙眼， 促進血液迴圈。

眼部按摩的正確方法是什麼？關於眼部按摩的具體的流程已經給大家進行了詳細的介紹， 希望大家現在對此已經有了一定的認識， 每天都抽出一定的時間給自己的眼部按摩一下的話， 可以有效的保護大家的眼睛不受損害， 也可以預防眼科疾病的發生。