女人最愛“神仙水”的喝法
文章導讀
早晚一杯白開水效果是不同的,
但是都具有極強的養生功效。
還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
如何將簡單東西化為保養品?你知道嗎?其實我們日常生活中的白開水就是一個神奇的食物, 古代稱之為神仙水。
喝水必知
a.補充水分:人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分, 早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。 一個晚上人體流失的水分約有450毫升, 晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
b.防止便秘:清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動, 濕潤腸道, 軟化大便, 促進大便的排泄, 防治便秘。
c.沖刷腸胃:早上起床後胃腸已經排空, 這時喝水可以洗滌清潔腸胃, 沖淡胃酸, 減輕胃的刺激, 使胃腸保持最佳的狀態。
d.清醒大腦:起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液, 可有效地增加血溶量, 稀釋血液, 降低血液稠度, 促進血液迴圈, 防止心臟血管疾病的發生,
e.美容養顏:早上起床後為身體補水, 讓水分迅速輸送至全身, 有助於血液迴圈, 還能幫助肌體排出體內毒素, 滋潤肌膚, 讓皮膚水靈靈的。 愛美的女性朋友們可一定要喝好這一杯水哦。
血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積, 使衰老提前來臨。 因此, 每晚飲水的作用不能低估。
早晚的白開水喝法不同, 療效不同, 但是都對人身體有著極好的保健功效。