孕婦坐姿是怎樣的

孕婦在妊娠期的時候， 因為肚子不斷的會變大， 所以日常生活中也是需要注意很多事情的。 坐姿也是孕婦需要注意的， 正確的坐姿對孕婦和胎兒才不會有傷害， 有些不好的坐姿會影響胎兒發育的。

正確的坐姿

◆ 坐的時候保持背部和肩膀平直。 臀部要貼著椅子的後部而坐。

◆ 儘量找背靠來坐

假如沒有背靠的時候：

◆ 儘量坐在整個椅子上;

◆ 挺直軀幹保持幾秒然後放鬆， 這時就是最正確的坐姿;

◆ 儘量將體重平均分在臀部兩邊。

◆ 不要交叉雙腿， 兩腳平放在地面上來;

◆ 避免保持同一個姿勢坐超過30分鐘;

◆ 工作的時候， 要注意調整椅子和桌子的高度， 可以將手肘靠在椅子把手上， 儘量保持肩膀放鬆;

◆ 當站起來的時候， 要移動到椅子的前部，