南眉籽怎麼吃減肥？
南眉籽是一種果實， 它來源於印度海拔千米以上的山上， 外觀大小看起來有芝麻那麼大小， 顆粒看起來比較飽滿， 南眉籽具有排毒， 保健脾胃， 還有減肥等功效， 經常吃會使人變的有力氣， 增強抵抗力， 對於南眉籽的做法來說比較簡單， 怎麼做減肥才重要， 南眉籽怎麼吃減肥？接下來我們來看看吧。
一.南眉籽怎麼吃減肥？
南眉籽吸水膨脹後小球體表面粘質易附腸壁， 可減少食物與腸壁接觸的機會。 刺激腸壁肌肉的蠕動， 增加腸推率， 活化腸道代謝機能， 避免糞便裡的毒素及宿便等廢物囤積於體內過久， 影響身體技能及皮膚的美觀， 是腸道中的清道夫， 為人體進行最自然的體內環保， 還可以包覆易胖的糖類， 抑制血糖上升， 減少膽固醇， 三酸甘油脂的吸收。 它所依靠的瘦身原理是吃下去會增加飽腹感、控制飲食， 這樣就不會想再多吃其他食物了。
二.功效
1.清腸排毒
每10克蘭香子中約含有2個半萵苣的食物纖維， 種子吸水膨脹後小球體表面啫喱狀粘質易附著於腸壁， 可減少食物與腸壁接觸的機會， 刺激腸壁肌肉的蠕動， 活化腸道代謝機能， 軟化及刺激排便增加腸推率， 避免糞便裡的毒素及宿便等廢物囤積於體內過久， 影響身體機能及皮膚的美觀， 是腸道中最天然的清道夫， 為人體進行最自然的體內環保。
2.控制血糖
蘭香子提供豐富的食物纖維， 在胃中可以包覆醣類， 減少醣類的吸收， 降低飯後血中葡萄糖的濃度， 同時抑制血糖質上升， 加上纖維質遇水膨脹的特性， 大大提升飽足感，
3.控制血脂
蘭香子的優質纖維能促進體內血脂及脂蛋白的代謝正常， 減少腸內膽固醇的吸收， 進而減少血中脂肪的濃度， 降低心臟病、中風、高血壓的發生機率。
4.瘦身減肥
由於蘭香子屬於種子， 經水浸泡後膨脹。 服用後， 已膨脹的蘭香子在胃中佔據了大多位置， 因此消除了饑餓感， 達到了控制過度飲食的目的。 由於種子不能消化， 因而會隨糞便排出體外， 起到了促進腸道蠕動的作用， 從而達到減肥功效。
5.益智健腦
蘭香子中含有DHA， 有助於大腦垂體細胞及視網膜纖維細胞的生長發育， 增強學習能力、記憶力及維護視力等多方面功能， 為人體健康不可或缺且必須的脂肪酸。
三.禁忌：過敏體質者
1、蘭香子含有較多的蛋白質， 其中很多都屬於異體蛋白， 有致過敏的屬性， 因此， 過敏體質的人和小孩不適合吃蘭香子， 避免過敏。
2、蘭香子過量食用會導致腹脹， 刺激腸道， 切勿過量， 一般建議每次5克為宜，
