高圓圓最愛的瑜伽體式，不僅快速瘦身豐胸，更能養顏
看過這麼多美麗的女子， 始終覺得瑜伽人專注瑜伽時大汗淋漓的模樣才是最美的狀態。 認真、堅定、專注、柔韌、沉靜、平和， 由外而內又由內而外的自如盛開著， 強大的生命場和能量場， 無需召喚出體內的靈蛇（昆達裡尼）， 不動聲色就能深深吸引著你。
>>> 臨近40的高圓圓成功撩倒小她5歲的趙又廷， 在這個食色本性的世界裡， 最怕那種有顏有氣質還勤奮的美女子。
（高圓圓的高溫瑜伽日常之駱駝式）
【初學者如何練習】
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瑜伽既可以瘦 腰、美腿、美臀、塑型， 又可以讓身體筋骨越來越舒展， 身體越加柔軟！特別適合沒時間去健身房和長期坐在電腦前的人。
NO.1 雙腿分開與肩寬， 手臂上伸貼耳朵， 保持腰部不動， 做彎腰的動作。
NO.2 雙腿分開與肩寬， 雙手盡可能的碰腳尖， 做彎腰的動作。
NO.3 單腿站立， 一腿上翹觸手， 保持站姿30秒。 這個動作比較難~
NO.4 並腳站立， 保持小腿不動， 雙臂向上貼耳， 做深蹲。
NO.5 前後腿分開， 這個動作注意用力在前腿~
NO.6 這是最簡單的一個啦~相信咱們從小就被老師帶著做了吧~但是注意要保持上半身不動哦！
