警惕！春季老傷易復發

人春以後， “春風又綠江南岸”， 大地復蘇， 氣象萬千， 到處是生機勃勃的景象。 在這樣的季節， 人應該感到特別的舒心才對。 可對於曾經商過扭傷、跌傷等軟組織損傷的人來說， 此時反會“憂心仲仲”， 尤其恐老傷復發。 為什麼春季老傷容易復發呢?究竟要如何保健?

因為人與自然是一個關係相當密切的整體， 自然界的氣候變化， 都會對人體的器官及肌體產生不同的影響。 而春季， 是一個氣候變化十分快捷的季節， 冷暖空氣時常交匯， 把天氣搞得時晴時雨， 時暖時寒的， 身體強壯的人對天氣的這種突然變化反應還小是太明顯，

但是曾經思有軟組織損傷的人， 對天氣的這種變化就很敏感， 特別是當字氣的相對濕度比較大時， 反應就更敏感， 常會引起受過傷部位的持續酸脹、腫痛， 吃藥也難免“錐心之痛”， 令人“苦不堪言”。 這就是所謂的“老傷復發”現象。 人們還常以此現象來預測天氣的轉折性變化。 由此可見“老傷復發”與春季的天氣變化有多麼密切的關係。

春季的“老傷復發”現象是可預防的。 要預防老傷復發， 辦法並個難。

一是要“從冬抓起”， 即從冬季開始， 要有目的地持續服用一些舒筋活血、強筋健骨的藥酒， 如果您不敢喝酒， 可以堅持服一些療效相同的中成藥， “早有防犯， 來時則無妨”。

二是“從本抓起”， 即乎U瞬就要加強體育鍛煉。

服藥、喝藥酒不能起到完全治療的作用， 要有更好的治療作用， 還要適當地加強體育鍛煉。 “生命在於運動”， 經常做做蹲腿、拾手、扭腰和收腹等醫療性體育活動， 可以鍛煉腰背部的肌肉、韌帶支撐身體的力量， 這樣就可以在藥物治療的基礎上， 使自己的身體“棒棒”的， 風、濕、寒都不“吃”， 還怕它什麼呢。

三是耍“從小抓起”， 即平日裡就要處處小心， 時時小心， 對“老傷”要關愛有加， 吃要想著它， 不利於它的不吃;玩要想著它， 不利於它的不玩;唾要想著它， 蓋好它， 別受涼。 總之， 心中要老惦記著它。

只要你認真做好這“三抓”， 那你的“老傷”來春就不易復發。

順便介紹一個土辦法：當關節疼痛， 手中又沒有什麼保健器材時， 可以用電吹風往疼痛處吹熱風，

這樣可以緩解一時的疼痛感。 實在沒招時， 你就試試這一招， 沒准就真管用呢。

（實習編輯：葉潔斯）

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